Tortilla квасоля і морква
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ви ст.л. Оливкова олія
- 1.5 одиниці Цибулю-шалот
- 250 грамів Іудейський
- 2 одиниці Морква
- 2 одиниці Яйце
- 1/4 чайні ложки Сіль
- 1/4 одиниці Салат-латук
- 1 одиниці Помідор
- 1 одиниці Лимон
- 1 защипувати Перець
Instrucciones
4 pasos
- 1Підготуйте інгредієнти: вимити, очистити і нарізати моркву кубиками; бити яйця.
- 2У каструлі на середньому вогні, варити боби. Видалити і розташувати їх в миску з кубиками морква, зелена цибуля і яйця попередньо збиті. Приправити сіллю і перцем, добре перемішати і відкласти в сторону.
- 3У каструлі тепла масла, що залишилося, влити суміш у каструлю і випікати протягом приблизно 5 хвилин. або поки він не звільнить себе. Накрийте каструлю з плити і обережно поверніть каструлю звалювати препарат на плиті, а потім передати назад в каструлю, залишаючи зварити іншій стороні протягом приблизно 3 хвилин. до послідовні.
- 4Після того, як список подавайте з салатом з листя салату і помідорів, приправити за смаком сіллю, маслом і лимоном.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
159 | 21.8 | 10.8 | 5.2 |
Es muy rica, hice la mitad para 1 persona y fue muy abundante. Seria genial que agreguen las calorias del plato