Курка з овочами та рисом
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 одиниці Курка (грудки)
- 1/2 одиниці Зелений перець
- 1/2 одиниці Червона цибуля
- 1/4 одиниці Брокколі
- 1/2 одиниці Цукіні
- 1/2 одиниці Помідор
- 2 ви ст.л. Оливкова олія
- 2 ви ст.л. Масло
- 3/4 гуртка Рис
- 1/4 чайні ложки Сіль
- 1 защипувати Перець
Instrucciones
7 pasos
- 1Для приготування рису: У горщику додайте масло великим і кинути рис. Вітрило, поки воно майже напівпрозорі. Потім додайте 1,5 склянки кип'яченої води через кожну чашку рису, візьміть сіль за смаком, перемішати м'яко, обкладинку і покласти його на низьку тепло з тостером протягом 20 хвилин. Наприкінці часу вимкніть вогонь і почекайте близько 5 хвилин.
- 2Підігрійте духовку при 250 ° С.
- 3Нарізати всі овочі на великих частинах.
- 4Вирізати курку на кубики.
- 5Помістіть курку та овочі на шрифт печі. Додайте оливкову олію та сіль. Револьвер для поєднання.
- 6Випікати протягом 15 хвилин або до тих пір, поки овочі не є хрустким, а курка приготоване.
- 7Подавати у супроводі рису.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
191 | 22.6 | 19.3 | 2.4 |
Evalúa y comenta esta receta