Куряче філе з бешамель італійської zapallo
13 INGREDIENTES •
10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2/3 зуби Часник
- 6.67 грамів Петрушка
- 1/3 чайні ложки Сіль
- 1 защипувати Перець
- 10 грамів Оливкова олія
- 167 грамів Курка (грудки)
- 13 грамів Цибуля-порей
- 20 грамів Цибуля
- 133 грамів Цукіні
- 0.17 одиниці Бульйон (курка)
- 27 грамів Незбиране молоко
- 13 грамів Сир маслянистий
- 1 защипувати Часниковий порошок
Instrucciones
10 pasos
- 1Перший маринад, покласти стакан наполовину часник і петрушку 5 секунд на швидкості 5.
- 2Додати сіль, перець і половину масла; 5 секунд при швидкості 2.
- 3Adobamos стейки на грилі роблять. Ми замовили в відповідну форму для випічки.
- 4Зробити соус бешамель без миття скла, покласти цибулю, цибулю-порей і часник іншого; 2 секунд при швидкості 5.
- 5Ми включаємо масло, що залишилося, 6 хвилин varoma до швидкості ложці.
- 6Додайте цукіні, 5 хвилин, varoma, повернути ліворуч на швидкості ложці.
- 7Додамо, 150 мл води, бульйонний кубик, кубики сиру, молоко, перець і часниковий порошок; 6 хвилин, 100 ° при швидкості 4.
- 8Розігріти духовку до 200 градусів.
- 9Подрібніть 10 секунд на швидкості 8.
- 10Виливаємо вершки соус на філе. Випікати при температурі 200 градусів близько 25 хвилин.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
167 | 4.9 | 27.5 | 3.7 |
Evalúa y comenta esta receta