Куряче філе з бешамель італійської zapallo

13 INGREDIENTES • 10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Куряче філе з бешамель італійської zapallo

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2/3 зуби Часник
  • 6.67 грамів Петрушка
  • 1/3 чайні ложки Сіль
  • 1 защипувати Перець
  • 10 грамів Оливкова олія
  • 167 грамів Курка (грудки)
  • 13 грамів Цибуля-порей
  • 20 грамів Цибуля
  • 133 грамів Цукіні
  • 0.17 одиниці Бульйон (курка)
  • 27 грамів Незбиране молоко
  • 13 грамів Сир маслянистий
  • 1 защипувати Часниковий порошок
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Перший маринад, покласти стакан наполовину часник і петрушку 5 секунд на швидкості 5.
  2. 2
    Додати сіль, перець і половину масла; 5 секунд при швидкості 2.
  3. 3
    Adobamos стейки на грилі роблять. Ми замовили в відповідну форму для випічки.
  4. 4
    Зробити соус бешамель без миття скла, покласти цибулю, цибулю-порей і часник іншого; 2 секунд при швидкості 5.
  5. 5
    Ми включаємо масло, що залишилося, 6 хвилин varoma до швидкості ложці.
  6. 6
    Додайте цукіні, 5 хвилин, varoma, повернути ліворуч на швидкості ложці.
  7. 7
    Додамо, 150 мл води, бульйонний кубик, кубики сиру, молоко, перець і часниковий порошок; 6 хвилин, 100 ° при швидкості 4.
  8. 8
    Розігріти духовку до 200 градусів.
  9. 9
    Подрібніть 10 секунд на швидкості 8.
  10. 10
    Виливаємо вершки соус на філе. Випікати при температурі 200 градусів близько 25 хвилин.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
167 4.9 27.5 3.7
Evalúa y comenta esta receta