Sebze ile pişmiş olan rump kap

8 INGREDIENTES • 4 PASOS • 1 HORA 35 MINUTOS
Cocción
1 hr 25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Sebze ile pişmiş olan rump kap

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 400 gram Dana (kalça köşe)
  • 1/4 çay kaşığı Tuz
  • 1 Tutam Biber
  • 1/2 birimler Brokoli
  • 200 gram Mantar
  • 1/2 birimler Kabak
  • 2 Eğer yemek kaşığı Zeytinyağı
  • 1/4 Eğer yemek kaşığı Maydanoz
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Bir tavada yüksek ateşte ısıtın. Yağın yan tarafındaki eti ve 8-10 dakika pişirin ya da yağ çok iyi olun. Etrafta ve sızdırmazlık için 4-5 dakika daha fazla pişirin.
  2. 2
    Fırını yüksek orta ateşte ön ısıtma.
  3. 3
    Sebzeleri yıkayın. Brokoli ve kabakları büyük parçalara ayırın. Bir yazı tipinde, zeytin yağı ile püskürtün ve fırını 20 dakika boyunca getirin. Kolayca atlamak için hazırlayın.
  4. 4
    Eti kesin ve ona sebzelerle eşlik edin.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
538 10 57.8 29.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


  • Se ve bue a pero falta indicar que temperatura media es adecuada a esta preparación?

Etiquetas

Recetas relacionadas