Karidesli Quínoa

13 INGREDIENTES • 6 PASOS • 38 MINUTOS
Cocción
28 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Karidesli Quínoa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 kupa Quinoa
  • 250 gram Karides
  • 2 Eğer yemek kaşığı Zeytinyağı
  • 1/4 çay kaşığı Tuz
  • 1/2 kupa Yeşil bezelye
  • 1 birimler Havuç
  • 1 dişler Sarımsak
  • 1/4 birimler Zencefil
  • 2 birimler Yumurta
  • 1 Eğer yemek kaşığı Soya sosu
  • 1/2 Eğer yemek kaşığı Susam yağı
  • 1 biraz Kişniş
  • 1 birimler Yeşil soğan
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Quínoa hazırlamak için: quinoa'yı köpüğü durduruncaya kadar bir kevgirde iyice yıkayın, bir tencereye 1 fincan Quinoa'yı 1 1/2 fincan kaynar su ile koyun, kaynatmayı bekleyin ve düşük ısıdan 15 dakika boyunca bırakın.
  2. 2
    Malzemelerinizi hazırlayın: Chives ve Havuç'u ince şeritler, çipli ciltro ve çok küçük zencefil içine kesin.
  3. 3
    Küçük bir tuzla bir tencereye kaynatın.Su kaynatıldığında, karidesleri tanıtın ve suyun tekrar kaynamasını bekleyin.Yaklaşık bir dakika sürdürün (eğer çiğ karides ısıtılırsa, pembe olmalarını bekleyin), yangın ve şekillendirmeden çıkarın.
  4. 4
    Büyük bir tavada (ideal olarak wok) yağın yarısını yüksek ateşte ısıtmak.Bezelye, havuç, soğan, sarımsak ve zencefil ekleyin, her zaman 3 dakika boyunca düşük ateşte sote edin.
  5. 5
    Yumurtaları yen ve sebzeleri ekleyin, her zaman karıştırın.
  6. 6
    Quinoa'yı dahil edin ve tavaya karides.Soya sosu ve susam yağı ekleyin.Sıvı buharlaşana kadar pişirin, 2 - 3 dak.Cilantro ile serpin.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
336 25.1 40.4 7.7
Evalúa y comenta esta receta
4.9 12 comentarios


  • Exquisita esta receta!

  • Fresquita y sencilla! ideal para días de verano

Recetas relacionadas