"quinotto" karides
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 kupa Quinoa
- 2 Eğer yemek kaşığı Zeytinyağı
- 1/2 Eğer yemek kaşığı Tereyağı
- 1/2 birimler Suyu (sebze)
- 1/4 kupa Krem
- 1/4 birimler Soğan
- 200 gram Karides
- 1/4 kupa Beyaz şarap, tetra
- 2 Eğer yemek kaşığı Rendelenmiş parm peynir
- 1/4 çay kaşığı Tuz
- 1 Tutam Biber
Instrucciones
8 pasos
- 1Quinoa'yı yıkayın (su temiz ve temiz olana kadar iyice fırçalayın).
- 2Malzemelerinizi hazırlayın: Karidesleri pişirin; ince soğanı yıkayın, soyun ve doğrayın; Sebzelerin çorbasını kabın talimatlarına göre hazırlayın ve bir tencerede kaynamayı elde edin.
- 3Karidesleri sote etmek için: Bir tavada, zeytinyağının yarısını ekleyin ve karidesleri ekleyin. Renk değiştirene kadar atla (yaklaşık 3 ila 4 dakika yakl.).
- 4Quinoa'yı kaynatmak için ekleyin ve quinoa tabaklanana kadar pişirin (yaklaşık 12 dakika). İnme ve soğumaya bırakın.
- 5Soğanı tereyağında atlayın. Düşük ısı üzerinde birkaç dakika pişirin. Şarap, tuz, biber ve krema ekleyin.
- 6Kaynamak ve taneli quinoa dahil etmek için getirin. Doku tekstili gerektirene kadar pişirin. Karidesleri ve parmesan peynirin yarısını ekleyin.
- 7Servis yapmadan önce, rendelenen parmesan peyniri döndürür.
- 8Ev yapımı suyu yapmayı tercih ediyorsanız: Zeytinyağına sahip bir tencereye, iyi yıkandığınız ve küçük parçalara bölündüğünüz sebzeleri, yaklaşık 5 dakika, daha sonra 1-2 l sıcak su ekleyin ve kaynamayı umuyorum. Yaka ve kullanım.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
348 | 13.9 | 27.2 | 17.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios