Crema de verduras air fryer

9 INGREDIENTES • 4 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Kolay
Crema de verduras air fryer

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1/2 un Zapallo italiano
  • 1 un Zanahoria
  • 1/4 un Cebolla
  • 1/2 un Papa
  • 1/2 taza(s) Crema de coco
  • 1/4 cdta(s) Jengibre polvo
  • 1/2 cdta(s) Sal
  • 1/4 cdta(s) Pimienta
  • 1 cda(s) Aceite oliva
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Prepare sus ingredientes: lavar, pelar y cortar las papas en cubos grandes, lavar, pelar y picar la cebolla, la zanahora y el zapallo italiano en trozos grandes.
  2. 2
    Poner todas las verduras picadas en el canasto de la air fryer, agregar el aceite y cocinar por 30 minutos a 180°C.
  3. 3
    Poner todas las verduras ya cocidas en la licuadora con la crema de coco, el jengibre y salpimentar a gusto.
  4. 4
    Servir.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
321 51.4 2.6 12.7
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