Kremalı mısır ve avokado ile yeşil salata ile kavrulmuş sebzeler
17 INGREDIENTES •
10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
17 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/8 birimler Marul
- 15 gram Ispanak
- 15 gram Roka
- 1 birimler Avokado
- 1/4 birimler Yeşil soğan
- 1 Eğer yemek kaşığı Beyaz sirke
- 1/4 çay kaşığı Tuz
- 1 birimler Limon
- 2 Eğer yemek kaşığı Zeytinyağı
- 1 kupa Balkabağı
- 1 birimler Pancar
- 1/2 birimler Kabak
- 1/2 birimler Patlıcan
- 400 gram Dondurulmuş mısır DesG
- 1/2 kupa Mantar
- 1 Tutam Biber
- 1/2 kupa Krem
Instrucciones
10 pasos
- 1Salata için: Bir kapta sirke, tuz ve limonun üçte birini karıştırın. İnce soğanı yıkayın ve doğrayın. Avokadoyu soyun ve fileto.
- 2Yeşil yaprakları ve soğan karıştırın, bir çeşmeden dağıtın. Avokadoyu üstüne koyun ve doğranmış olmasa da dikkatlice karıştırın. Tatmak için saat ekle.
- 3Kavrulmuş sebzeler için: balkabağını yıkayın ve soyun, pancar; Kabak ve patlıcanları yıkayın. Balkabağını küçük parçalara, pancar, kabak ve dilimlenmiş patlıcan içine kesin.
- 4Sebzeleri bir fontta düzenleyin, zeytinyağıyla püskürtün ve tuzun üçte birini ekleyin.
- 5Yaklaşık 40 ila 45 dakika boyunca ortalama ısı pişirin veya tüm sebzeler hazır oluncaya kadar.
- 6Mısır için krema için: kaynar su ve tuz geri kalanı olan bir tencerede, mısırı yerleştirin.
- 7Su tekrar kaynatıldıktan sonra, 4-6 dakika boyunca mısır pişirin. Hazır bir kez, mısırı süzün ve suyu su olmadan tencereye geri getirin.
- 8Bir tavada, mantarları sote (onları yıkamalar, böylece tanga suyu atmazlar). Hazır bir kez, onları mısırla tencereye ekleyin.
- 9Krem, biber ve tekrar ısıtın.
- 10Yeşil salata ve mısır kreması eşliğinde sebzelerin dilimlerini servis edin.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
681 | 81.3 | 15.8 | 40.4 |
Evalúa y comenta esta receta