Püresi kabak ile suyu et
13 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 gram Dana (CHAPS)
- 1/4 çay kaşığı Tuz
- 1 Tutam Biber
- 2 Eğer yemek kaşığı Zeytinyağı
- 0.38 birimler Soğan
- 1/2 dişler Sarımsak
- 125 mililitre Ketçap
- 1 biraz Elma sirkesi
- 1 birimler Defne yaprağı
- 1 Tutam Kimyon
- 1 birimler Havuç
- 1/4 kupa Krem
- 250 gram Balkabağı
Instrucciones
8 pasos
- 1orta parçalar halinde soyun squash ve kesim: püresi için. Yaklaşık 30 dakika tuz veya yağ ve kızartma olmadan fırında bir kutu dolusu koyun.
- 2Bu arada, petrol Sote 1/3 soğan ve havuç yarısının üçte. Sofrito yarım tuz ekleyin.
- 3kabak (yumuşak) hazır olduğunda, bir çatal veya blender tercihine göre taşlama. İstenilen kıvama ulaşmak için krem ekleyin.
- 4Et için: Fırını (150C). yağı alınmış et sonra iyice (kağıt) ve mevsim kurutun.
- 5orta-yüksek ateşte bir tencerede yağ üçte birini ısıtın. Mühür eti 4-5 dakika her tarafı. Bir tabakta koyun.
- 6Aynı tencerede, düz, 3-5 dakika kadar karıştırıldıktan sonra, kalan yağı ısıtmak ve geri kalan soğan pişirilir. Sarımsak ekleyin ve daha 1 dakika pişirin. sos, su, sirke, biber, defne yaprağı, domates ekleyin, dilimlenmiş havuç veya küp dinlenme, karıştırın.
- 7Tekrar kaynatın ve çanak ile kapak sosu, kapak ve 3 saat fırında 2 ½ getirmek eti dönelim. kurutulmuş edilmediğini kontrol etmek 2 kez bakın. , Fırın kapatın tencereye eti çıkarın ve 20 dakika bekletin.
- 8Sunum anında ince dilimler halinde eti kesip patates püresi ile servis yapın.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
733 | 12.8 | 60.4 | 48 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario