"mote" buğday ve sebze graten
13 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 Eğer yemek kaşığı Zeytinyağı
- 125 gram Rumuz
- 1/4 birimler Kırmızı biber
- 1/4 birimler Kabak
- 1/4 birimler Patlıcan
- 50 gram Mantar
- 1/2 kupa Suyu (sebze)
- 1/4 kupa Yağsız süt
- 1 birimler Yumurta
- 1 biraz Krem
- 1/4 çay kaşığı Tuz
- 1 Tutam Biber
- 1/2 çay kaşığı Tereyağı
Instrucciones
8 pasos
- 1Malzemelerinizi hazırlayın: küçük küplerde kırmızı biber kesmek; Kabak ve patlıcanları çarşaflarda ve sonra çeyreklerde kesin; Yarımda mantarları kesin; Et suyu kabın talimatlarına göre hazırlayın.
- 2"mote" buğdayı kabın talimatlarına göre hazırlayın.
- 3Yağı bir tavada ısıtın, kırmızı biberleri ekleyin ve 15 dakika boyunca güçlü bir ateş üzerinde sote edin. Kabak ve patlıcan ekleyin ve 15 dakika daha yelken açmaya devam edin.
- 4Mantarları ve lezzetleri tuz ve karabiber içeren birleştirin. Isıdan çıkarın ve ısınmak için bir kaseyi aktarın.
- 5Bir kasede, ayrıcalıklı, süt, süt, krema ve yumurtaları toplayın, homojenleşene kadar dövülür.
- 6Fırın için bir yazı tipi yapın. Sebzelerle buğdaydan "mote" katılın, karıştırın ve yazı tipine dökün.
- 7Fırını 170 ° C'de önceden ısıtın. Sıvıların karışımını sebzeli buğdayla "mote" üzerinde dökün ve pişmiş olarak taşıyın. Ayar ve kahverengi olana kadar 25 dakika pişirin.
- 8Ev yapımı suyu yapmayı tercih ederseniz: Zeytinyağına sahip bir tencereye, iyi yıkandığınız ve küçük parçalara bölündüğünüz sebzeleri, yaklaşık 5 dakika yumuşatır, ardından 1-2 l sıcak su ekleyin ve kaynatın. Yaka ve kullanım.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
367 | 55.2 | 15.8 | 11.6 |
DELICIOSA!!!! Se pasó para rico y fácil. Yo las berenjenas y zapallo los asé a parte en la airfryer y después las junté conc l sofrito
Muy buena receta! Quedo delicioso, las medidas son exactas para la cantidad de personas que una selecciona