Quínoa ile biber biftek
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 birimler Sığır (biftek)
- 2 Eğer yemek kaşığı Yağ
- 1 kupa Quinoa
- 1/2 kupa Mantar
- 1/4 birimler Kırmızı biber
- 1/4 çay kaşığı Tuz
- 1/2 çay kaşığı Biber
Instrucciones
5 pasos
- 1Quínoa hazırlamak için: quinoa'yı köpüğü durduruncaya kadar bir kevgirde iyice yıkayın, bir tencereye 1 fincan Quinoa'yı 1 1/2 fincan kaynar su ile koyun, kaynatmayı bekleyin ve düşük ısıdan 15 dakika boyunca bırakın.
- 2Kalın bir tavada ısıtın, harikanın yağı, bir kez biftekleri ve biberle sezonu koymak için sıcak.
- 3Altın olduğunda, tadı tadı ve çevirmek için tuz ekleyin. Diğer tarafta altın biraz daha tuz ekleyin ve çıkarın.
- 4Bu arada, küçük küplerdeki Picat, paprika ve mantarlarda mantarlar. Quínoa hazır, karıştırma ve giyinme kolaylığı.
- 5Quínoa eşliğinde servis yapın.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
745 | 23.9 | 63 | 42.8 |
Muy rico se pasó!