"thermomix" ait Quinoa tabbouleh salata

16 INGREDIENTES • 7 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
"thermomix" ait Quinoa tabbouleh salata

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

16 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 gram Quinoa
  • 2 çay kaşığı Tuz
  • 30 gram Yağ
  • 2 dişler Sarımsak
  • 25 gram Maydanoz
  • 15 gram Nane
  • 3 gram Yeşil soğan
  • 3 birimler Limon
  • 1/2 birimler Salatalık
  • 50 gram Zeytinyağı
  • 50 gram Kırmızı biber
  • 50 gram Dolmalık biber
  • 50 gram Kırmızı soğan
  • 100 gram Siyah zeytin
  • 1/2 çay kaşığı Biber
  • 2 birimler Domates
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    köpüksüz doğal quinoa kadar soğuk akan suyun altında sepet quinoa içinde durulayın
  2. 2
    Cam quinoa koyun, 1 çay kaşığı tuz, yağ, su 500 g ve programlar 15 dakika / 100 ° C / dönme geriye / hızı kaşık
  3. 3
    sepet tarafından quinoa süzün ve soğuk su ve rezerv hızla geçmek
  4. 4
    Cam Tahliye su ve parçalar halinde sarımsak, maydanoz (yapraklar ve sap parçası), nane yaprakları, soğan parçaları, salatalık soyulmuş, kabuk ve çekirdekten arındırılarak kesme ayarlamak ve 4 sn / hızını 7. çıkarın kesmek: aromatik otlar hazırlamak limon suyu 1/2 ile bir kase ve serpin. Kitap
  5. 5
    Sirke: limon, zeytin yağı, (kırmızı ve yeşil) biber, soğan, zeytin (çukurlu), biber, 1 çay kaşığı tuz Chop 5 sn / hızı 4 kavanoz 100 g yerleştirin
  6. 6
    Sunum: Mix bir kapta aromatik otlar ile quinoa, doğranmış domates ve salata saklıdır
  7. 7
    cezasını kadar buzdolabında saklayın

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
107 19.5 3.1 2.8
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas