Suya tavuk ve sebzeleri pilavlı doğrayın
10
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 kupa Soya sosu
- 1/2 çay kaşığı Zencefil
- 1/2 birimler Kabak
- 1/4 birimler Kırmızı biber
- 1/4 birimler Dolmalık biber
- 1.5 birimler Yeşil soğan
- 1/2 birimler Havuç
- 2 Eğer yemek kaşığı Yağ
- 1 birimler Tavuk (göğüs)
- 3/4 kupa Pirinç
Instrucciones
6
pasos
- 1Malzemelerinizi hazırlayın: kabak ve havuç ince bastonlarda yıkayın, soyun ve doğrayın; Juliana'da biber yıkayın ve doğrayın; Çapraz parçalara soğan yıkayın ve doğrayın; Çarşaflarda tavuk göğsü kesin.
- 2Bir kasede, soya sosu ve zencefil koyun, sebzeleri ekleyin ve karıştırın.
- 3Pirinç hazırlamak için: bir tencerede, petrolün yarısını büyük ekleyin ve pirinci atın. Neredeyse yarı saydam olana kadar yelken. Ardından, her bir fincan pirinçten 1,5 bardak kaynar su ekleyin, tadına bakın, yavaşça karıştırın, yavaşça karıştırın, 20 dakika boyunca ekmek kızartma makinesi ile düşük ısıtınız. Zamanın sonunda ateşi kapatın ve yaklaşık 5 dakika bekleyin.
- 4Büyük bir tavada ya da wok içinde, yağın geri kalanının yarısını ısıtın. Tavuk ekleyin ve 8 ila 10 dakika boyunca tekrar tekrar daire içine alın. Isıdan çıkarın ve bir kuyuda kitap.
- 5Aynı tavada, yağın geri kalanını ekleyin ve düşük ateşte tutun. Soyunma sebzeleri, zencefilli soya sıvısını ayırarak ve tavayı 5 ila 8 dakika pişirmek için ekleyerek zaman zaman ayırın.
- 6Tavuk, ayrılmış sıvı ekleyin ve her şeyi karıştırın. Pirinç eşliğinde servis yapın.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
168 | 24.5 | 14.2 | 1.8 |
Súper fácil de hacer y rápido Quedó excelente