Tavuk kızarmış pilav
15 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 gram Tavuk (göğüs filetosu)
- 3/4 kupa Pirinç
- 10 mililitre Yağ
- 3/4 kupa Karnabahar
- 3/4 kupa Brokoli
- 1 birimler Havuç
- 1/2 birimler Kabak
- 1/2 birimler Soğan
- 1/2 kupa Mantar
- 2 Eğer yemek kaşığı Susam yağı
- 2 Eğer yemek kaşığı Soya sosu
- 1/4 çay kaşığı Tuz
- 1 Tutam Biber
- 1/4 çay kaşığı Sarımsak tozu
- 1/2 Eğer yemek kaşığı Zencefil
Instrucciones
11 pasos
- 1pirinç, soğan, tavuk ve sebze: Malzemeyi getir: Eğer Toplu Yemek yaptıysak.
- 2Büyük bir tavada, zeytinyağı ve sarımsak ile sotelenmiş soğan, sonra yavaşça (en sert yumuşak kadar) ve Sote 5 için dakikayı sebze ekleyin.
- 32 dakika süreyle, saleteamos tavuk ekleyin ve (5 dakika kadar) iyice pirinç Mix eklemek, soya ilave edilir ve servis
- 4Eğer Toplu Yemek yapmadım, şu adımları izleyin:
- 5malzemeyi hazırlayın: yıkama çiçekler, julienne havuç halinde kesilmiş karnabahar; Kes kabak, soğan ve havuç julienne, dörde mantar doğrayın.
- 6Bir kap, bir miktar yağ ve pirinç dökün pirinç hazırlamak. Neredeyse saydam kadar sote. Daha sonra tost makinesi ile 20 dakika boyunca düşük ısıda yavaşça, kapak ve yer karıştırıldı, tat tuz, pirinç, her fincan 1.5 kap kaynar su ilave edilir. bitiş zamanda, ocağı kapatın ve 5 dakika kadar bekleyin.
- 7kaynatma suyuna bir tencerede brokoli pişirmek için. Zaman kaynatma, germede 5 dakika brokoli koymak ve daha fazla pişirme önlemek için soğuk su altında koymak için hazır. soğumaya bırakın.
- 8Büyük bir tavada, daha sonra zeytin yağı ve sarımsak ve Sote soğan pirinç, bir kez kızartılmış (yaklaşık 5-8 dakika) rezervi ekleyin.
- 9Bir tava yavru olarak susam yağı, sarımsak ve zencefil bir dokunuş ile tavuk, bir kez sızdırmaz, havuç ve geri kalan malzeme eklemek
- 10, İyice karıştırın soya ilave edilir ve servis
- 11Veri Saklama Kabı: hemen yemezsen, çanta veya konteynerler FoodSaver® vakumu tutar ve zamanı geldiğinde sadece ısınır.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
299 | 27.2 | 37 | 4.5 |
Evalúa y comenta esta receta
4.5
2 comentarios