Limon ve ıspanak ile nohut
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 Eğer yemek kaşığı Zeytinyağı
- 3/4 kupa Nohut
- 200 gram Ispanak
- 1/4 çay kaşığı Tuz
- 1 birimler Limon
- 1/4 kupa Kırıntıları
Instrucciones
6 pasos
- 1Nohutları geceyi batırın. Nohutun suyla birlikte bir tencereye koyun ve ihaleye kadar kaynamaya götürün (60-80 dakika yakl)
- 2Bir dakika boyunca 2/3 zeytinyağı tavasında, sonra ıspanak ve tuz ekleyin.
- 3Daha önce pişmiş nohut ekleyin. 5 dakika daha düşük ateşte her şeyi veya nohut sıcak olana kadar
- 4Hazırlama üzerine limon suyu ekleyin ve bir kasede servis yapın
- 5Aynı tavada, bir kağıt peçeteyle temizlenir, zeytinyağının geri kalanını ekleyin. Ekmek rendelendirin ve kahverengiye başlayana kadar bırakın, limon rendesi ve tuz ekleyin
- 6Karışımı nohutun üstüne serpin.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
186 | 33 | 10.5 | 2.7 |
Evalúa y comenta esta receta
4.8
6 comentarios