Pirinç ve limon biber filetitos tavuk
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 kupa Pirinç
- 2 birimler Tavuk (göğüs filetosu)
- 1/2 Eğer yemek kaşığı Biber
- 1/4 çay kaşığı Tuz
- 4 Eğer yemek kaşığı Zeytinyağı
- 2 Eğer yemek kaşığı Yağ
- 1 birimler Limon
Instrucciones
5 pasos
- 1pirinç hazırlamak için: bir kapta, ayçiçeği yağı ekleyin ve pirinç dökün. Neredeyse saydam kadar sote. Daha sonra tost makinesi ile 20 dakika boyunca düşük ısıda yavaşça, kapak ve yer karıştırıldı, tat tuz, pirinç, her fincan 1.5 kap kaynar su ilave edilir. bitiş zamanda, ocağı kapatın ve 5 dakika kadar bekleyin.
- 2biber ve limon suyu ile zeytinyağını karıştırın.
- 3Bu karışıma, tavuk fileto marine.
- 4Bir fırın tepsisine tavuk koyun ve onlar hazır olana kadar 30 dakika kadar orta ateşte pişirin. zamanın yarısı, biftek çevirin.
- 5pilav eşliğinde tavuk servis edin.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
176 | 20.5 | 18.2 | 2.2 |
Deliciosa y muy simple