Atomatados nohut

13 INGREDIENTES • 4 PASOS • 2 HORAS 25 MINUTOS
Cocción
2 hr 15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Atomatados nohut

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 kupa Nohut
  • 1 birimler Domates
  • 1/4 birimler Soğan
  • 1/4 birimler Kabak
  • 1/4 birimler Havuç
  • 1/4 dişler Sarımsak
  • 1/4 birimler Kırmızı biber
  • 2 Eğer yemek kaşığı Zeytinyağı
  • 1/4 çay kaşığı Merken
  • 1 biraz Ketçap
  • 1/2 birimler Defne yaprağı
  • 1/4 çay kaşığı Tuz
  • 1 Tutam Biber
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Büyük bir tencerede biraz tuz (1 gr nohut başına su 4 bardak) ve defne yaprağı ile su içinde nohut pişirmek için koyun. yüksek ısı (yaklaşık 1 saat 30 dakika)
  2. 2
    Bu arada, bir tava kavrulur soğan kırmızı biber, sarımsak, havuç, küp domates, güçlü. 5 dakika boyunca pişirin
  3. 3
    Sonra nohut üzerine dökün. düşük seviyesine düştü. doğranmış kabak İtalyan, merken ve sos domates ekleyin. baklalar yumuşayıncaya kadar 30 ila 40 dakika arasında, kaynamaya
  4. 4
    Nihayet tadı zeytinyağı ve mevsim ekleyin.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
91 16.5 4.7 1.3
Evalúa y comenta esta receta
4.7 23 comentarios


  • Un must en mi cocina! Amo esta receta!

  • Super ricos, una forma distinta de comer garbanzos

Etiquetas

Recetas relacionadas