Quinoa Sote mantar ve sote sebzeler ile

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Quinoa Sote mantar ve sote sebzeler ile

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 kupa Quinoa
  • 100 gram Mantar
  • 1 birimler Kabak
  • 1 birimler Kırmızı biber
  • 1/2 kupa Krem
  • 1/4 çay kaşığı Tuz
  • 1 Tutam Biber
  • 2 Eğer yemek kaşığı Zeytinyağı
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Quinoa hazırlamak için: Quinoa iyi yıkama bir süzgeçten köpük çıkan durana kadar, 15 dakika tost makinesi ile kısık ateşte kaynatın bir tencerede 1 su bardağı quinoa 1 1/2 su bardağı kaynar su, pusuya koyup edelim.
  2. 2
    dilimler halinde mantar ve kesme temizleyin.
  3. 3
    yağ, tuz ve biber olmadan kavrulur mantar. Onlar ihale olduğunda, krema ve ısı ekleyin.
  4. 4
    Yıkama dilimler halinde kabak kesip.
  5. 5
    Yıkama şeritler halinde biberi kesip.
  6. 6
    zeytinyağında kabak ve kırmızı biber atlayın.
  7. 7
    hizmet quinoa, mantar ve sote sebzeler: daralan kısma Kol.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
316 23.6 6.9 23.2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas