Pirinç, fasulye, avokado, brokoli ve yeşil yapraklar

10 INGREDIENTES • 7 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
Pirinç, fasulye, avokado, brokoli ve yeşil yapraklar

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 kupa Pirinç
  • 2 kupa Nohut (konserve)
  • 1/4 birimler Brokoli
  • 1 birimler Avokado
  • 1/4 birimler Marul
  • 2 kupa Ispanak
  • 1/4 çay kaşığı Sal
  • 2 Eğer yemek kaşığı Yağ
  • 1 birimler Limon
  • 2 Eğer yemek kaşığı Zeytinyağı
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    pirinç hazırlamak için: bir kapta, ayçiçeği yağı ekleyin ve pirinç dökün. Neredeyse saydam kadar sote. Daha sonra tost makinesi ile 20 dakika boyunca düşük ısıda yavaşça, kapak ve yer karıştırıldı, tat tuz, pirinç, her fincan 1.5 kap kaynar su ilave edilir. bitiş zamanda, ocağı kapatın ve 5 dakika kadar bekleyin.
  2. 2
    brokoli pişirmek için: kaynatma suyu. haşlanmış sonra yaklaşık, tuz ile 10 dakika brokoli pişirmek için alır.
  3. 3
    yeşillik yıkayın.
  4. 4
    nohut boşaltın.
  5. 5
    Soyun ve avokado.
  6. 6
    Daralan kısma monte: hizmet veren pirinç, nohut, 1/2 avokado başına kişi, brokoli ve yeşil yaprakları.
  7. 7
    şişe çeşni için limon, zeytinyağı ve tuzu koyun.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
511 70.3 21.8 20.3
Evalúa y comenta esta receta
4.8 4 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas