Quínoa hamburger salatası ile

14 INGREDIENTES • 9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Quínoa hamburger salatası ile

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 75 gram Quinoa
  • 1/2 birimler Soğan
  • 1 dişler Sarımsak
  • 1/2 birimler Havuç
  • 1/4 birimler Kırmızı biber
  • 1 birimler Yumurta
  • 1/2 kupa Kırıntıları
  • 2 Eğer yemek kaşığı Zeytinyağı
  • 1/4 çay kaşığı Tuz
  • 1 Tutam Kekik
  • 1 Tutam Biber
  • 1/4 birimler Marul
  • 1 birimler Domates
  • 1 birimler Limon
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Quínoa hazırlamak için: quinoa'yı köpüğü durduruncaya kadar bir kevgirde iyice yıkayın, bir tencereye 1 fincan Quinoa'yı 1 1/2 fincan kaynar su ile koyun, kaynatmayı bekleyin ve düşük ısıdan 15 dakika boyunca bırakın.
  2. 2
    Küpleri soğan, sarımsak, havuç ve kırmızı biber üzerinde doğrama.
  3. 3
    Sofreir Sebzeleri Altın'a kadar ve tuz, biber ve kekik içeriyor.Malzemeleri karıştırmak için çıkarın.
  4. 4
    Quínoa hazır olduğunda, boşaltın ve soğuk suyla geri dönün ve tavaya ekleyin.
  5. 5
    Her şeyi karıştırın ve ateşi kapatın.Biraz soğumaya bırakın.
  6. 6
    Yumurtaları yen ve quinoa ve sebzelerin karışımını birleştirin.
  7. 7
    Karışıma tutarlılık sağlamak için, istenen kıvamlara ulaşana kadar ekmek rallado ekleyin.İyice katılın.Tutarlılığı iyileştirmek için buzdolabında birkaç dakika rezervasyon yapın.
  8. 8
    Son olarak, ıslak ellerle, hamburgerleri ve kahverengiyi etrafta ve bir tavada veya fırında geri döndürün.
  9. 9
    Tadı için hizalanmış eşlik salataları servis yapın.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
226 37.7 10.1 4.7
Evalúa y comenta esta receta
4.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas