Soğuk rulo doldurma ve kinoa ile sızdırmazlık biber somon
16
INGREDIENTES •
8
PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 birimler Pırasa
- 1/2 Eğer yemek kaşığı Tereyağı
- 400 gram Balık (somon)
- 1/4 çay kaşığı Tuz
- 2 Eğer yemek kaşığı Biber
- 2 Eğer yemek kaşığı Zeytinyağı
- 2 birimler Domates
- 1/2 birimler Salatalık
- 1 kupa Mayonez
- 1/2 birimler Limon
- 1/2 çay kaşığı Beyaz sirke
- 1/4 birimler Kırmızı biber
- 1/4 birimler Sarı kırmızı biber
- 1/4 birimler Dolmalık biber
- 2 Eğer yemek kaşığı Yeşil soğan
- 1/2 kupa Quinoa
Instrucciones
8
pasos
- 1Bir tavada orta ateşte tereyağı ısıtın. Şeritler halinde yıkama pırasa ve kesim ekleyin ve yumuşayıncaya kadar dakika pişirin. Kitabı.
- 2düzgün bir yüzey fileto somon, derisiz ve kemiksiz üzerinde yer alan ve bir dikdörtgen oluşturur. Somon ikiye kesmeden bir kitap gibi açın. tuz ile Sezon.
- 3Plastik sargı parçası üzerinde somon koyun. ayrılmış pırasa serpin ve bir kraliçe gibi bir silindir kolu oluşturur. kenarları mühür ve firma kadar buzdolabında soğutun.
- 4zeytin yağı ile bir dikdörtgen folyo Yağlama. folyo üzerindeki plastik kapağı ve yer somon çıkarın. kenarları sızdırmazlık folyo biber ve şal ile her tarafta serpin. hazır olana kadar buzdolabında pişirmeye.
- 5Orta ateşte tava ısıtın. zeytinyağı ekleyin ve 3-4 dakika (folyo çıkarmadan) ya da firma dokunuş kadar somon rulo pişirin. Dışarıdan pişmiş ve orta az pişmiş olması gerekir. Kaldır, hizmet etmeye hazır olana kadar soğumaya ve soğutmak için izin verir.
- 6Bir blender yerine sos hazırlayın soyulmuş domates, yarım salatalık, soyulmuş ekildi ve doğranmış, mayonez, limon suyu, tuz, biber ve sirke. Homojen sos kadar Proses; baharat düzeltin.
- 7sos üzerinde somon dilimleri Serve ve doğranmış biber ve soğan ile garnitür.
- 8Quinoa hazırlamak için: Quinoa iyi yıkama bir süzgeçten köpük çıkan durana kadar, 15 dakika tost makinesi ile kısık ateşte kaynatın bir tencerede 1 su bardağı quinoa 1 1/2 su bardağı kaynar su, pusuya koyup edelim.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
1313 | 28 | 50.1 | 111.5 |
Evalúa y comenta esta receta