Yer fıstığı humus Thermomix
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 33 gram Yer fıstığı
- 133 gram Nohut (konserve)
- 10 gram Zeytinyağı
- 1/3 birimler Limon
- 2/3 çay kaşığı Kaba bir tuzu
- 1 Tutam Kimyon
- 15 gram Doğal yoğurt
- 1/3 çay kaşığı Kırmızı biber tozu
Instrucciones
6 pasos
- 1cam koyun ve 100 g fıstık 5 sn / vel 5. süslemek için 1 çorba kaşığı ve rezerv çıkarın kesti. Program 1 dak / vel 8.
- 2sepet içinde 400 g nohut dökün ve durulama ve süzün.
- 3bocal yalan ile (isteğe bağlı) 1/2 cuchradita kimyon nohut, zeytin yağı, 2 çorba kaşığı limon suyu, 2 çay kaşığı tuz 30 g, ekleme ve gerekirse spatula eklemek ezilmiş ve progresif 1 dakika / vel 5 set - 10.
- 445 gr yoğurt ekleyin ve 30 saniye / vel 5 karıştırın.
- 5Ekleme tuzu ve limon asitlik verilen. Humus üzerine kırmızı biber serpilir ve kıyılmış fıstık servis edin.
- 6Barbara Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 200 | 20.3 | 9.3 | 10.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario