"quinotto" domates ve fesleğen
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 kupa Quinoa
- 2 Eğer yemek kaşığı Zeytinyağı
- 1/2 Eğer yemek kaşığı Tereyağı
- 1 kupa Suyu (sebze)
- 1/4 kupa Krem
- 1/4 birimler Soğan
- 250 gram Kiraz domates
- 150 gram Fesleğen
- 1/4 kupa Beyaz şarap, tetra
- 3/4 kupa Domates suyu
- 2 Eğer yemek kaşığı Rendelenmiş parm peynir
- 1/4 çay kaşığı Tuz
- 1 Tutam Biber
Instrucciones
7 pasos
- 1Quinoa'yı yıkayın (su temiz ve temiz olana kadar iyice fırçalayın).
- 2Malzemelerinizi hazırlayın: ince soğanı yıkayın, soyun ve doğrayın; Kiraz domatesleri yarıya yıkayın ve doğrayın; fesleğen yıkamak; Sebzelerin çorbasını kabın talimatlarına göre hazırlayın ve bir tencerede kaynamayı elde edin.
- 3Quinoa'yı kaynatmak için ekleyin ve quinoa tabaklanana kadar pişirin (yaklaşık 12 dakika). İnme ve soğumaya bırakın.
- 4Soğanı tereyağında atlayın. Düşük ısı üzerinde birkaç dakika pişirin. Şarabı domates suyu, domates, fesleğen, tuz, biber ve krema ile birlikte ekleyin.
- 5Kaynamak ve taneli quinoa dahil etmek için getirin. Doku tekstili gerektirene kadar pişirin. Parmesan peynirinin yarısını ekleyin.
- 6Servis yapmadan önce, rendelenen parmesan peyniri döndürür.
- 7Ev yapımı suyu yapmayı tercih ediyorsanız: Zeytinyağına sahip bir tencereye, iyi yıkandığınız ve küçük parçalara bölündüğünüz sebzeleri, yaklaşık 5 dakika, daha sonra 1-2 l sıcak su ekleyin ve kaynamayı umuyorum. Yaka ve kullanım.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
290 | 23.6 | 8.9 | 17 |
Rico Rico!
Me encanta!!