Lentil hamburger ekmek "chupe" 7

19 INGREDIENTES • 9 PASOS • 48 MINUTOS
Cocción
38 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Lentil hamburger ekmek "chupe" 7

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

19 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 33 gram Pirinç
  • 33 gram Kahverengi pirinç
  • 93 gram Mercimek
  • 2 birimler Yeşil soğan
  • 27 gram Patates
  • 27 gram Havuç
  • 13 gram Zeytinyağı
  • 17 gram Yulaf
  • 1/3 Eğer yemek kaşığı Maydanoz
  • 2.67 birimler Hamburger topuz
  • 1 birimler Domates
  • 1 birimler Avokado
  • 0.17 birimler Marul
  • 1.33 Eğer yemek kaşığı Mayonez
  • 1.33 Eğer yemek kaşığı Ketçap
  • 1.33 Eğer yemek kaşığı Hardal
  • 1/3 Eğer yemek kaşığı Köri
  • 1 Tutam Biber
  • 1/3 çay kaşığı Tuz
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Hazırlık: Mercimekleri 8 saat boyunca batırın, kahverengi pirinç 2 saat boyunca. Rezerv. Chives ve havuçları parçalara ayırın, 4'te patates, maydanozu doğrayın. Rezerv.
  2. 2
    Pirinci koyun ve 20 sn / bkz. 10. Kitap. Panko veya ekmek rallado kullanabilirseniz, evde olanlardan her zaman yararlanabilirsiniz.
  3. 3
    Cam 1000 g su koymak, 1 kaşık sebze konsantre, ıslatılmış ve boşaltılmış mercimek, dolu ve boşaltılmış kepekli pirinç. Yemek 30 dakika / varoma / ters büküm 1. Pirinç pişirme işlemini kontrol edin. Sepetten fazla sıvıyı boşaltmak için bir kaseye dökün.
  4. 4
    Camları Chives, 80 G Patato, 80 G Havuç ve 20 g zeytinyağı yerleştirin. Chop 4 sn / bkz. 5. Sonra 8 dakika / 120 ° C / görünüm 1.
  5. 5
    Fırında kahverengi pirinç, pişmiş mercimek, 50 g yulaf ezmesi, doğranmış maydanoz, 1 kaşık köri, taze zemin karabiber ve 1/2 çay kaşığı tuz ekleyin. 20 sn / ters döndürme / bkz. 4.
  6. 6
    8 Burger oluşturun ve 1. adımda hazırlanan pirinç unu üzerinden geçin. Bir tavayı petrol ve kahverengi bir tavayı her iki tarafta da ısıtın ve hamur
  7. 7
    Marul yıkayın, domatesleri dilimler halinde kesin, avokadoyu fileto.
  8. 8
    Burger ekmek içinde domates, marul, avokado ve giyinme ile tadına bakmak.
  9. 9
    Bárbara Larraín. "chupe" 7.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
647 88.4 19.5 26.3
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas