Lentil hamburger ekmek "chupe" 7
19 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 48 MINUTOS
Cocción
38 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
19 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 33 gram Pirinç
- 33 gram Kahverengi pirinç
- 93 gram Mercimek
- 2 birimler Yeşil soğan
- 27 gram Patates
- 27 gram Havuç
- 13 gram Zeytinyağı
- 17 gram Yulaf
- 1/3 Eğer yemek kaşığı Maydanoz
- 2.67 birimler Hamburger topuz
- 1 birimler Domates
- 1 birimler Avokado
- 0.17 birimler Marul
- 1.33 Eğer yemek kaşığı Mayonez
- 1.33 Eğer yemek kaşığı Ketçap
- 1.33 Eğer yemek kaşığı Hardal
- 1/3 Eğer yemek kaşığı Köri
- 1 Tutam Biber
- 1/3 çay kaşığı Tuz
Instrucciones
9 pasos
- 1Hazırlık: Mercimekleri 8 saat boyunca batırın, kahverengi pirinç 2 saat boyunca. Rezerv. Chives ve havuçları parçalara ayırın, 4'te patates, maydanozu doğrayın. Rezerv.
- 2Pirinci koyun ve 20 sn / bkz. 10. Kitap. Panko veya ekmek rallado kullanabilirseniz, evde olanlardan her zaman yararlanabilirsiniz.
- 3Cam 1000 g su koymak, 1 kaşık sebze konsantre, ıslatılmış ve boşaltılmış mercimek, dolu ve boşaltılmış kepekli pirinç. Yemek 30 dakika / varoma / ters büküm 1. Pirinç pişirme işlemini kontrol edin. Sepetten fazla sıvıyı boşaltmak için bir kaseye dökün.
- 4Camları Chives, 80 G Patato, 80 G Havuç ve 20 g zeytinyağı yerleştirin. Chop 4 sn / bkz. 5. Sonra 8 dakika / 120 ° C / görünüm 1.
- 5Fırında kahverengi pirinç, pişmiş mercimek, 50 g yulaf ezmesi, doğranmış maydanoz, 1 kaşık köri, taze zemin karabiber ve 1/2 çay kaşığı tuz ekleyin. 20 sn / ters döndürme / bkz. 4.
- 68 Burger oluşturun ve 1. adımda hazırlanan pirinç unu üzerinden geçin. Bir tavayı petrol ve kahverengi bir tavayı her iki tarafta da ısıtın ve hamur
- 7Marul yıkayın, domatesleri dilimler halinde kesin, avokadoyu fileto.
- 8Burger ekmek içinde domates, marul, avokado ve giyinme ile tadına bakmak.
- 9Bárbara Larraín. "chupe" 7.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
647 | 88.4 | 19.5 | 26.3 |
Evalúa y comenta esta receta