Brokoli Ograten

7 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Brokoli Ograten

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 birimler Brokoli
  • 250 mililitre Tam yağlı süt
  • 1 Eğer yemek kaşığı Un (bir toz)
  • 1/2 Eğer yemek kaşığı Tereyağı
  • 60 gram Rendelenmiş parm peynir
  • 1/4 çay kaşığı Tuz
  • 1 Tutam Biber
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    akan su altında yıkayın brokoli olası pislikleri temizlemek için.
  2. 2
    bir kap içinde su ile 3 ya da 4 adet (geniş) ve kapak halinde kesilir. tuz dökün ve bir bıçak saplama kadar, yaklaşık 15 dakika pişirin ve içine ve dışına zorlanmadan bu.
  3. 3
    pişerken bechamel hazırlayın. Başka bir tencerede tereyağını koyun ve kısık ateşte ısıtın. Ardından unu ekleyip çiğ tat kaldırmak için 3 dakika pişirin edelim.
  4. 4
    Sonra yavaş yavaş sıcak süt ekleyin ve karıştırın. Yani toplu alıp entegre edilinceye kadar karıştırın. 4 veya 5 gruplar ile yeterli olacaktır. Bu oldukça sıvı sos, olacaktır. ara sıra karıştırarak Salpimentar 10 dakika pişirin ve.
  5. 5
    boyutunda 3 parmaklar hakkında, daha küçük parçalar halinde önceki iki adımı ve kesme brokoli yaptı. Bir fırın tepsisine ve saksıda parçalarını yerleştirin.
  6. 6
    Üstü beşamel brokoli koydu. Ardından rendelenmiş peynir ve orta ateşte fırında taşırlar. eriyene kadar Sonra 5 hakkında dakika ızgara açın.
  7. 7
    kullanımına yazı boyutunu kontrol dikkatle bakın.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
258 16.5 14 15.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 5 comentarios



Recetas relacionadas