Brokoli Ograten
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 birimler Brokoli
- 250 mililitre Tam yağlı süt
- 1 Eğer yemek kaşığı Un (bir toz)
- 1/2 Eğer yemek kaşığı Tereyağı
- 60 gram Rendelenmiş parm peynir
- 1/4 çay kaşığı Tuz
- 1 Tutam Biber
Instrucciones
7 pasos
- 1akan su altında yıkayın brokoli olası pislikleri temizlemek için.
- 2bir kap içinde su ile 3 ya da 4 adet (geniş) ve kapak halinde kesilir. tuz dökün ve bir bıçak saplama kadar, yaklaşık 15 dakika pişirin ve içine ve dışına zorlanmadan bu.
- 3pişerken bechamel hazırlayın. Başka bir tencerede tereyağını koyun ve kısık ateşte ısıtın. Ardından unu ekleyip çiğ tat kaldırmak için 3 dakika pişirin edelim.
- 4Sonra yavaş yavaş sıcak süt ekleyin ve karıştırın. Yani toplu alıp entegre edilinceye kadar karıştırın. 4 veya 5 gruplar ile yeterli olacaktır. Bu oldukça sıvı sos, olacaktır. ara sıra karıştırarak Salpimentar 10 dakika pişirin ve.
- 5boyutunda 3 parmaklar hakkında, daha küçük parçalar halinde önceki iki adımı ve kesme brokoli yaptı. Bir fırın tepsisine ve saksıda parçalarını yerleştirin.
- 6Üstü beşamel brokoli koydu. Ardından rendelenmiş peynir ve orta ateşte fırında taşırlar. eriyene kadar Sonra 5 hakkında dakika ızgara açın.
- 7kullanımına yazı boyutunu kontrol dikkatle bakın.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
258 | 16.5 | 14 | 15.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
5 comentarios