Brüksel lahanası yatağında
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 500 gram Brüksel lahanası
- 1.75 kupa Yağsız süt
- 1 biraz Un (bir toz)
- 30 gram Tereyağı
- 60 gram Rendelenmiş parm peynir
- 1/4 çay kaşığı Tuz
- 1 Tutam Biber
- 1/4 birimler Soğan
- 2 Eğer yemek kaşığı Zeytinyağı
Instrucciones
6 pasos
- 1lahanası ve sarı yaprak onları yıkayın. 10, 15 dakika boyunca veya tamamlandı (yumuşak) kadar kaynar su onları dışarı pişirilir. bir çatal ve kolay delinmiş hazır olduğunda ile tıklayarak gidin.
- 2soğan ve zeytinyağı ile bir sos yapın.
- 3lahanası pişmiş olmasına rağmen, bechamel hazırlayın. Başka bir tencerede tereyağını koyun ve kısık ateşte ısıtın. Ardından unu ekleyip çiğ tat kaldırmak için 3 dakika pişirin edelim.
- 4Sonra yavaş yavaş sıcak süt ekleyin ve karıştırın. Yani toplu alıp entegre edilinceye kadar karıştırın. 4 veya 5 gruplar ile yeterli olacaktır. Bu oldukça sıvı sos, olacaktır. ara sıra karıştırarak Salpimentar 10 dakika pişirin ve.
- 5Önceki iki adımda yapılmış, sos lahanası bir kabın içinde karıştırın ve iyice karıştırın. Bir fırın tabaka halinde karışımı ekleyin.
- 6lahanası Üstü bechamel koydu. peynir sonra ve fırın (orta ateşte) getirmek. 5 hakkında dakika veya kızarana kadar ızgara ve kavrulmak yak.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
443 | 42.4 | 23.6 | 22.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario