Ispanak ve keçi peyniri mini quiches
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 kupa Yulaf
- 1/4 kupa Chia
- 2 Eğer yemek kaşığı Zeytinyağı
- 1/2 Eğer yemek kaşığı Zerdeçal
- 1 birimler Ispanak
- 3 birimler Yumurta
- 100 gram Keçi peyniri
- 1/2 kupa Badem
- 1/4 çay kaşığı Tuz
Instrucciones
4 pasos
- 1Un'a kadar yulaf işlemi işlemi.
- 2Kütle için: Chia'yı eşit miktarda suda nemlendirerek, unu ekleyerek, yumuşak bir hamur duyana kadar gereken yağ ve suya, küçük bir tuz koyun, rulo ile gerilir ve kalıplar koyun (kişi başına 2 miniquiches)), Fırını 180 ° C'ye 6-7 Mins.Reserve.
- 3Dolum için: Ispanak beyazlatıcı, SqueeZer'de yumurtaları ve bademleri kremaya kadar işleyin, ıspanak ıspanak, zerdeçal tuzu ekleyin ve üsleri doldurun, yukarıda rendelenmiş keçi peyniri üzerine doldurun ve 15-18 dakika pişirin.
- 4Connie Achurra.Adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 804 | 62.6 | 43 | 46.3 |
Demasiado rica