Mısır, kale ve brokoli croquettes ile domates ile tam uzunlukta pirinç salatası
10 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 48 MINUTOS
Cocción
38 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 kupa Kahverengi pirinç
- 1/2 kupa Süs lahanası
- 5 birimler Kiraz domates
- 3/4 kupa Dondurulmuş mısır DesG
- 55 gram Brokoli
- 1 birimler Yumurta
- 1/4 kupa Kırıntıları
- 1/4 kupa Rendelenmiş parm peynir
- 2 Eğer yemek kaşığı Zeytinyağı
- 1/4 çay kaşığı Kaba bir tuzu
Instrucciones
5 pasos
- 1Pirinç için: Isıtma 1/4 Ekstra sızma zeytinyağı ve dalları pirinç 2 dakika, tadı için deniz tuzu ekleyin ve 2 bardak kaynar su (her bir pirinç için). Örtmek. Ateşi düşürün ve 15 dakika pişirin.
- 2Pirinç eşliğinde: Kale'yi yıkayın. 1/4 ekstra sızma zeytinyağı ile sıcak bir tavada sote. Kiraz domatesleri yıkayın ve kesin. Tadı deniz tuzu ile bol suda mısır pişirin. Boşaltmak. Tüm malzemeleri karıştırın ve servis yapın.
- 3Croquettes için: Steam Brokoli'yi 10 dakika yakl. veya yumuşak olana kadar. Bir gıda işlemcisinde brokoli, yumurta, rendelenmiş ekmek ve parmesan peyniri toplayın ve ince kıyılmış olana kadar karıştırın. Kroketleri bir kaşık yardımıyla oluşturur. Ekstra sızma zeytinyağının kalanını bir tavada ısıtın, kroketleri koyun ve bir spatula ile düzleştirin. Çıtır olana kadar her iki tarafta pişirin.
- 4Pirinç eşliğinde servis yapın.
- 5Sol Fliman ve María José Buttazzoni. Çocuklar yemek için. 2016. uyarlanmış.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 284 | 45.1 | 12.6 | 6.9 |
Evalúa y comenta esta receta