Kabak ve Hindistan cevizi sütü ile mercimek
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 kupa Mercimek
- 1 biraz Soğan
- 1/4 kupa Balkabağı
- 1/4 kupa Ispanak
- 25 mililitre Hindistan cevizi krem
- 2 Eğer yemek kaşığı Zeytinyağı
Instrucciones
6 pasos
- 1Havuç ve balkabağını homojen küplere yıkayın ve kesin.
- 2Soğanı sızma zeytinyağında atlayın.
- 3Kabak ve havuç ekleyin.
- 4Mercimek ekleyin, her 1/2 bardak mercimek ve hindistancevizi sütün için 2 1/2 su bardağı ekleyin.
- 520 dakika kadar pişirin. Ateşin dışında, ince dilimlenmiş ıspanak ekleyin, 5 dakika dinlenin ve servis yapın.
- 6Sol Fliman ve María José Buttazzoni.Children yemek .2016.Uyarlanmış.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
126 | 22.2 | 9.8 | 0.5 |
Rica rica