Quinoa croquettes ile kabak ve avokado ile granin makarna

12 INGREDIENTES • 4 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Quinoa croquettes ile kabak ve avokado ile granin makarna

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 kupa Makarna (dolu)
  • 1 kupa Balkabağı
  • 1/2 birimler Avokado
  • 2 Eğer yemek kaşığı Zeytinyağı
  • 1/4 çay kaşığı Zemin tarçın
  • 1/4 çay kaşığı Kaba bir tuzu
  • 0.38 kupa Quinoa
  • 1/4 birimler Soğan
  • 15 mililitre Tam yağlı süt
  • 1/4 birimler Marraqueta
  • 1/2 Eğer yemek kaşığı Kişniş
  • 1/2 Eğer yemek kaşığı Toz şeker
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Makarna için: Balkabağını birkaç damla sızma zeytinyağı ile fırın tepsisindeki küplere koyun. Bir tutam tarçın tozu ekleyin. Yumuşak olana kadar balkabağı pişirin. Rezerv. Kabın talimatlarını takiben, makarnayı deniz tuzu ile kaynar suda pişirin. Avokadoları küplere soyun ve kesin. Tüm malzemeleri ve elbiseyi ekstra sızma zeytinyağı ve bir tutam deniz tuzu ile karıştırın.
  2. 2
    Croquettes için: Bir tavada sızma zeytinyağı ve şeker ekleyin. Küçük bir renk almayı emrediyorum, ince kesilmiş soğanı ekleyin. Tabanca, deniz tuzu ve su sıçrama ekleyin. İyi pişirilinceye kadar orta ateşte pişirin. Silantro yaprakları kesin. Ekmeği sütte ıslatın. Bir kasede, quinoa pişirilmiş, haşlanmış soğan, kıyılmış kişniş, ekmek sütüne batırılmış ve homojen bir karışım hazırlar. Ardından istediğiniz şekli verin ve kroketleri bir Teflon tavada, bir damla zeytinyağı veya fırında 180 ° C'de 5 dak.
  3. 3
    Makarnaya croquettes eşliğinde servis yapın.
  4. 4
    Sol Fliman ve María José Buttazzoni. Çocuklar yemek için. 2016. uyarlanmış.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
252 38.3 6.8 9.1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas