Suya yumurta ile siyah fasulye püresi
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 kupa Siyah fasulye
- 1/4 birimler Soğan
- 2 Eğer yemek kaşığı Zeytinyağı
- 1/4 çay kaşığı Tuz
- 1 Tutam Biber
- 1/2 kupa Az yağlı süt
- 2 birimler Yumurta
- 1/2 Eğer yemek kaşığı Elma sirkesi
Instrucciones
6 pasos
- 1Daha önce gece siyah fasulye ıslatılarak izin verin.
- 2Beyaz fasulyeleri, 40-45 dakika boyunca orta ateşte veya yumuşak olana kadar bol suyla bir tencerede pişirin.
- 3Yıkama, soyun ve ince soğanı doğrayın. Susofrey zeytinyağında.
- 4Siyah fasulyeleri sıvılaştırın, Sofritoyu Smoothie'ye ekleyin ve iyice karıştırın. İstenilen tutarlılığa ulaşana kadar sıvılaştırın. Süt eklenmesi gerekir.
- 5"Kızarmış" yumurta için: uzun bir tavada, bol miktarda kaynar su alın. Bir sirke sıçrama.
- 6Yumurtaları birden alın ve hazır olmalarını bekleyin. Kızarmış yumurtalara kıyasla daha az firma kalırken bir spatula ile dikkatlice dikkatlice kullanın.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
209 | 23.9 | 15.2 | 5.9 |
Me encantó esta receta. Amo el puré de legumbres y este queda exquisito!