Morocci Soup of Lentils and Potatoes.

14 INGREDIENTES • 8 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Morocci Soup of Lentils and Potatoes.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 ikaw tablespoons Langis
  • 1/2 mga yunit Sibuyas
  • 1/4 mga yunit Karot
  • 1/2 mga ngipin Bawang
  • 1 ikaw tablespoons Luya
  • 1 kutsarita Kumin
  • 1/2 tabo Kulantro
  • 1/2 kutsarita Turmerik
  • 1/2 kutsarita Paminton pulbos
  • 1/2 kutsarita Lupa kanela
  • 3 tabo Sabaw (gulay)
  • 200 gramo Naka-kahong mga kamatis
  • 1 mga yunit Patatas
  • 1/2 tabo Lentils
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Ibabad ang mga lentils ng nakaraang araw.
  2. 2
    Ang susunod na araw, alisan ng tubig ang mga ito at ilagay ang mga ito sa isang malaking palayok na may 2 liters malinis na tubig sa bawat 1.5 tasa ng lentils, asin at laurel dahon. Lutuin ang mga ito sa pamamagitan ng 35 minsa approx. o hanggang luto (malambot).
  3. 3
    Ihanda ang iyong mga sangkap: i-cut patatas at kamatis sa maliit na cube; ihanda ang sabaw ng gulay ayon sa mga tagubilin ng lalagyan; Chop sibuyas, bawang at cilantro makinis; Grate carrot at luya.
  4. 4
    Mainit na langis sa isang malaking palayok sa medium-high heat. Magdagdag ng sibuyas, bawang, karot at sauté 4 minuto
  5. 5
    Magdagdag ng mga condiments (kumin, turmerik, paprika, kanela), luya at kalahati ng cilantro
  6. 6
    Idagdag ang sabaw ng mga gulay, mga kamatis, patatas at lentils. Nagdadala nang basta-basta at pagkatapos ay binabawasan ang apoy sa daluyan-mababa, na sumasaklaw sa palayok at pagpapaalam sa mababang init, pagpapakilos mula sa oras hanggang sa patatas ay malambot at malambot na lentils, sa paligid ng 25-30 minuto. Magdagdag ng higit pang sabaw sa panlasa
  7. 7
    Paglilingkod sa pagwiwisik ng natitirang cilantro.
  8. 8
    Kung mas gusto mong gumawa ng homemade sabaw: itapon sa isang palayok na may langis ng oliba ang mga gulay na mahusay mong hugasan at pinutol sa maliliit na piraso, lumambot ang tungkol sa 5 min, pagkatapos ay idagdag ang 1-2 l ng mainit na tubig at pakuluan ito. Colar at paggamit.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
194 38.5 9.8 1.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


  • Es lejos mi receta favorita de lentejas! Le pondría 1000 estrellas!

Recetas relacionadas