Manok na may mga gulay at mashed patatas (madali)

12 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Manok na may mga gulay at mashed patatas (madali)

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 mga yunit Chicken (fillets dibdib)
  • 1/2 mga yunit Green pepper
  • 1/2 mga yunit Pulang sibuyas
  • 1/4 mga yunit Brokuli
  • 1/2 mga yunit Pipino
  • 1/2 mga yunit Kamatis
  • 2 ikaw tablespoons Langis ng oliba
  • 1/2 kahon Instant mashed patatas
  • 1/2 ikaw tablespoons Mantikilya
  • 1/2 tabo Mababang-taba ng gatas
  • 1/4 kutsarita Asin
  • 1 kurot Paminta
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Ihanda ang katas ayon sa mga tagubilin ng lalagyan gamit ang mantikilya.
  2. 2
    Painitin ang oven sa 250 ° C.
  3. 3
    Hugasan at i-chop ang lahat ng mga gulay sa malalaking piraso.
  4. 4
    Gupitin ang manok sa mga cube.
  5. 5
    Ilagay ang manok at gulay sa isang hurno font.Add olive olive oil, asin at pepper.revolver upang pagsamahin.
  6. 6
    Maghurno para sa 15 min o hanggang ang mga gulay ay crispy at ang manok luto.
  7. 7
    Maglingkod kasama ng katas.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
205 14.1 20.3 7.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas