Chicken na may mga gulay at quinoa

Upang maghanda Quínoa: Hugasan ang quinoa na rin sa isang colander hanggang sa tumigil ito sa foam out, ilagay sa isang palayok 1 tasa ng quinoa sa pamamagitan ng 1 1/2 tasa ng tubig na kumukulo, maghintay para dito upang pigsa at umalis sa mababang init 15 min.

Painitin ang oven sa 250 ° C.

Hugasan at i-chop ang lahat ng mga gulay sa malalaking piraso.

Gupitin ang manok sa mga cube.

Ilagay ang manok at gulay sa isang hurno font.Add olive olive oil, asin at pepper.revolver upang pagsamahin.

Maghurno para sa 15 min o hanggang ang mga gulay ay crispy at ang manok luto.

Maglingkod kasama ng Quínoa.