Lentil hamburgers na may salad.
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 mga yunit Itlog
- 1/2 mga yunit Sibuyas
- 1/2 mga ngipin Bawang
- 1/2 tabo Lentils
- 1 mga yunit Kamatis
- 1/4 mga yunit Litsugas
- 2 ikaw tablespoons Langis ng oliba
- 1/4 kutsarita Asin
- 1 mga yunit Limon
Instrucciones
7 pasos
- 1Ibabad ang mga lentils ng araw bago.
- 2Ang susunod na araw, alisan ng tubig ang mga ito at ilagay ang mga ito sa isang malaking palayok na may 2 liters malinis na tubig sa bawat 1.5 tasa ng lentils, asin at laurel dahon.cook ang mga ito para sa 35 min approx.or hanggang luto (malambot).
- 3Alisan at magreserba.
- 4Cut sibuyas at garne pino. Sa isang pan, heating oil at pag-save ng sibuyas na may bawang.remove mula sa init at cool.
- 5Ihalo ang mga lentils na may kalahati ng buong itlog, at ang iba pang kalahati lamang yolks; at ang sofrito, pukawin upang isama
- 6Kunin ang halo sa isang oiled na kawali, para sa 6 min bawat side. Ang malaking hamburger ay magiging left.Cut
- 7Maglingkod sinamahan ng salad na nakahanay sa panlasa.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
150 | 17.3 | 11.6 | 4.8 |
Evalúa y comenta esta receta
4.9
8 comentarios