Omelette ng spinach, cherry tomatoes at mushrooms.
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 mga yunit Itlog
- 1/4 tabo Seresa mga kamatis
- 1/4 tabo Kabute
- 1/2 tabo Spinach
- 1 ikaw tablespoons Ricotta
- 2 ikaw tablespoons Langis ng oliba
- 1/4 kutsarita Asin
- 1 kurot Paminta
- 1/2 tabo Kanin
Instrucciones
7 pasos
- 1Ihanda ang iyong mga sangkap: hugasan at i-cut ang mga kamatis ng cherry sa halves; malinis at gupitin ang mga mushroom sa mga sheet; maghugas ng spinach.
- 2Sa isang pan, pagpainit kalahati ng langis ng oliba at sauté cherry tomatoes at mushroom para sa 5 mins.Add ang spinach at sauté para sa 2 higit pang mga min .Salpimentar.
- 3Talunin ang mga itlog nang bahagya.
- 4Sa isa pang palda na nagpapainit sa natitirang langis ng oliba, maingat na ibinabato ang mga itlog at nagdaragdag ng mga gulay.
- 5Kapag ang ilalim na bahagi ay curdled, sa tulong ng isang spatula liko ito sa kalahati.
- 6Magluto para sa 1st minuto at maglingkod kaagad.
- 7Javiera suárez.liveat.adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
176 | 15.6 | 12.2 | 7.3 |
Súper