Salad gulay, kintsay at orange na may yogurt sarsa at beetroot "thermomix"
16 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 10 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 100 gramo Natural na yogurt
- 150 gramo Beet
- 40 gramo Langis ng oliba
- 5 gramo Sesame oil
- 2 mga yunit Limon
- 15 gramo Mustasa
- 1/2 kutsarita Kumin
- 1/4 kutsarita Paminta
- 1/2 kutsarita Asin
- 400 gramo Kintsay
- 100 gramo Litsugas
- 100 gramo Spinach
- 100 gramo Arugula
- 200 gramo Kahel
- 50 gramo Flaked almonds
- 30 gramo Scallion
Instrucciones
6 pasos
- 1Ihanda ang ingredients: luto beets; lemon juice upang alisin ang.
- 2Magluto beets, ilagay ang mga ito sa isang palayok na may asin sa lasa at pabalat na may malamig na tubig. Ilagay ang palayok sa paglipas ng mataas na init at pigsa. Sa sandaling sila ay pinakuluang, babaan ang init sa daluyan at kumulo para sa 45 hanggang 60 minuto. Ang isang listahan sa sandaling tinanggal mula sa init at ilagay sa malamig na tubig.
- 3Para sa dressing: ilagay sa tasa yogurt, precooked beet, olive oil at sesame, lemon juice, mustasa, kumin, asin at paminta at set 30 sec / speed 6.
- 4Sa pamamagitan ng isang spatula, ang mga sangkap pababa sa ilalim ng salamin at set 1 min / speed 7. Book.
- 5Upang mag-ipon: Sa isang malaking mangkok ilagay ang mga gulay salad, kintsay, mga dalandan, mga almendras, scallions at mix.
- 6Ihatid ang salad na may dressing at asin at paminta sa panlasa.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
119 | 15.7 | 5.4 | 5.3 |
Evalúa y comenta esta receta