Broccoli puree na may poached eggs.
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 mga yunit Brokuli
- 2 ikaw tablespoons Langis ng oliba
- 1/4 kutsarita Asin
- 1 kurot Paminta
- 1/2 tabo Mababang-taba ng gatas
- 2 mga yunit Itlog
Instrucciones
6 pasos
- 1Pakuluan ang tubig. Sa pinakuluang, iikot ang broccoli na may kalahati ng asin, mga 10 minuto.
- 2Patuyuin at giling sa blender immersion.Add ang gatas hanggang sa pag-abot sa ninanais na pagkakapare-pareho.
- 3Idagdag ang olive oil.Add asin at paminta sa panlasa.
- 4Para sa mga itlog Poché: Pakuluan ang tubig sa isang palayok hindi masyadong alon at magdagdag ng suka splash.
- 5Ibaba ang apoy, pagbuhos ng mga itlog at pag-scale sa kanila (upang ang malinaw ay curdled at lubos na nagsasangkot ng yolk) isa-isa para sa 3 mins.remove ang mga ito at hayaan silang alisan ng tubig.
- 6Ilagay ang mga ito sa tuktok ng katas at maglingkod.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
110 | 6.6 | 8.6 | 5.6 |
Una forma diferente de comer verduras y la amé!