Broccoli puree na may poached eggs.

6 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Broccoli puree na may poached eggs.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 mga yunit Brokuli
  • 2 ikaw tablespoons Langis ng oliba
  • 1/4 kutsarita Asin
  • 1 kurot Paminta
  • 1/2 tabo Mababang-taba ng gatas
  • 2 mga yunit Itlog
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Pakuluan ang tubig. Sa pinakuluang, iikot ang broccoli na may kalahati ng asin, mga 10 minuto.
  2. 2
    Patuyuin at giling sa blender immersion.Add ang gatas hanggang sa pag-abot sa ninanais na pagkakapare-pareho.
  3. 3
    Idagdag ang olive oil.Add asin at paminta sa panlasa.
  4. 4
    Para sa mga itlog Poché: Pakuluan ang tubig sa isang palayok hindi masyadong alon at magdagdag ng suka splash.
  5. 5
    Ibaba ang apoy, pagbuhos ng mga itlog at pag-scale sa kanila (upang ang malinaw ay curdled at lubos na nagsasangkot ng yolk) isa-isa para sa 3 mins.remove ang mga ito at hayaan silang alisan ng tubig.
  6. 6
    Ilagay ang mga ito sa tuktok ng katas at maglingkod.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
110 6.6 8.6 5.6
Evalúa y comenta esta receta
3.8 5 comentarios


  • Una forma diferente de comer verduras y la amé!

Recetas relacionadas