Integral Mushroom Quiche

Sa proseso ng blender ang oatmeal upang gawing maayos ito.Paghaluin ang oatmeal, integral na harina at asin.Bulkan

Gumawa ng isang puwang sa gitna at ilagay ang 2/3 ng langis ng oliba, ihalo at magdagdag ng kaunti sa pamamagitan ng kaunting tubig (1 tasa bawat 1 tasa ng mga oats) hanggang sa isang malambot na masa na hindi nakadikit sa mga daliri ay nasa mga daliri

I -kahabaan nang mabuti ang kuwarta sa isang mag -asawa na naaalis na amag.Inihurnong sa medium temperatura

Habang nasa oven, ihanda ang pagpuno.Gupitin ang sibuyas sa panulat at kayumanggi sa isang anti -adherent pan o sa natitirang langis ng oliba

Kapag ginto, idagdag ang mga kabute na pinutol sa mga sheet hanggang sa gintong kayumanggi.Reserve

Sa isang lalagyan, ihalo nang mabuti ang gatas, ang dating binugbog na itlog, ang yoghurt, asin at paminta, ihalo sa mga gulay

Alisin ang kuwarta mula sa oven at ibuhos ang pinaghalong 1. Ilagay sa oven sa loob ng 15 minuto o hanggang sa "firm" na ito at Doradito.Maglingkod