Hack sa oven na may mashed patatas at Chard.

9 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Hack sa oven na may mashed patatas at Chard.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 gramo Fish (fillets hake)
  • 1/4 kutsarita Asin
  • 1 kurot Paminta
  • 1 mga yunit Limon
  • 1/2 ikaw tablespoons Mantikilya
  • 2.5 mga yunit Patatas
  • 75 gramo Chard
  • 1/2 tabo Mababang-taba ng gatas
  • 1 bit Cream
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Ihanda ang iyong mga sangkap: Grate lemon shell nang hindi umaabot sa puting bahagi; hugasan at i-cut ang mga dahon ng surf.
  2. 2
    Para sa katas: Hugasan at i-peel ang mga patatas. Sa isang palayok, itapon ang mga patatas sa tubig na kumukulo na may asin (20 hanggang 30 minuto). Kapag niluto ka na (malambot), estilo at giling hanggang sa bumubuo ka ng isang puree.Add kalahati ngang mantikilya at pukawin ang homogenize.incorporate gatas upang makamit ang ninanais na pagkakapare-pareho.
  3. 3
    Samantala, ihanda ang isda: sa isang mapagkukunan ng hurno, ilagay ang mga fillet ng isda, salpiment at sa kanila ilagay ang natitirang mantikilya sa maliliit na piraso at magwiwisik ng limon zest.bake sa loob ng 20 minuto.
  4. 4
    Sa isang palayok na may tubig na kumukulo, isawsaw ang mga sheet ng chard hanggang sa sila ay lumambot at agad na kumuha sa styard.reserve.
  5. 5
    Maglingkod kasama ng katas.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
394 44.2 32.8 10.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas