Warm salad ng ligaw na bigas "thermomix"

11 INGREDIENTES • 8 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Warm salad ng ligaw na bigas "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 40 gramo Buong mani
  • 100 gramo Pulang repolyo
  • 100 gramo Arugula
  • 400 gramo Chicken (fillets dibdib)
  • 20 gramo Toyo
  • 120 gramo Brown rice
  • 60 gramo Langis ng oliba
  • 10 gramo Linga
  • 25 gramo Apple cider suka
  • 1/4 kutsarita Paminta
  • 15 gramo Asin
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Mga nogales sa salamin at crush 4 sec / vel 5. Alisin mula sa daluyan at magtabi.
  2. 2
    Nang walang washing glass ilagay ang purple na repolyo, 500 g ng tubig at Chop 4 sec / vel 4. Pilay gamit varoma lalagyan at ibuhos sa isang malaking mangkok, magdagdag ng hanggang sa ru? Cula at libro.
  3. 3
    Ilagay ang manok sa isang mangkok, magdagdag ng toyo at ihalo sa espa? Tula, reserve.
  4. 4
    Ibuhos sa baso natitirang 1500 g ng tubig at 10 g asin. Ipasok ang basket at isang? Ada bigas.
  5. 5
    Situe? Varoma container sa kanyang POS-? n may manok, pabalat at set Varoma 25 -30 min / Varoma / vel 2
  6. 6
    Alisin ang Varoma at ang espa tula alisin ang basket; ipaalam alisan ng tubig ang tubig at ibuhos ang bigas sa isang mangkok at idagdag ang pinaghalong filetillos ru? cula na may repolyo
  7. 7
    Nang walang paghuhugas ng mga baso add langis, suka, paminta, asin at ihalo 3 sec / vel 5. Ibuhos Alin? O sa itaas, ang isang? Ada nogales at ihalo
  8. 8
    Serve agad.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
200 8.7 23.4 7.7
Evalúa y comenta esta receta