Warm salad ng ligaw na bigas "thermomix"
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Warm salad ng ligaw na bigas "thermomix"](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/414.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 40 gramo Buong mani
- 100 gramo Pulang repolyo
- 100 gramo Arugula
- 400 gramo Chicken (fillets dibdib)
- 20 gramo Toyo
- 120 gramo Brown rice
- 60 gramo Langis ng oliba
- 10 gramo Linga
- 25 gramo Apple cider suka
- 1/4 kutsarita Paminta
- 15 gramo Asin
Instrucciones
8 pasos
- 1Mga nogales sa salamin at crush 4 sec / vel 5. Alisin mula sa daluyan at magtabi.
- 2Nang walang washing glass ilagay ang purple na repolyo, 500 g ng tubig at Chop 4 sec / vel 4. Pilay gamit varoma lalagyan at ibuhos sa isang malaking mangkok, magdagdag ng hanggang sa ru? Cula at libro.
- 3Ilagay ang manok sa isang mangkok, magdagdag ng toyo at ihalo sa espa? Tula, reserve.
- 4Ibuhos sa baso natitirang 1500 g ng tubig at 10 g asin. Ipasok ang basket at isang? Ada bigas.
- 5Situe? Varoma container sa kanyang POS-? n may manok, pabalat at set Varoma 25 -30 min / Varoma / vel 2
- 6Alisin ang Varoma at ang espa tula alisin ang basket; ipaalam alisan ng tubig ang tubig at ibuhos ang bigas sa isang mangkok at idagdag ang pinaghalong filetillos ru? cula na may repolyo
- 7Nang walang paghuhugas ng mga baso add langis, suka, paminta, asin at ihalo 3 sec / vel 5. Ibuhos Alin? O sa itaas, ang isang? Ada nogales at ihalo
- 8Serve agad.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
200 | 8.7 | 23.4 | 7.7 |
Evalúa y comenta esta receta