Couscous manok at mangga "thermomix"
13 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 20 gramo Brown sugar
- 60 gramo Mantikilya
- 1 mga yunit Hawakan
- 1 ikaw tablespoons Kumin
- 3 ikaw tablespoons Puting suka
- 200 gramo Scallion
- 1 kutsarita Asin
- 250 gramo Cous cous
- 60 gramo Strawberry jam
- 2 ikaw tablespoons Mustasa
- 1 mga yunit Limon
- 20 gramo Toyo
- 600 gramo Chicken (fillets dibdib)
Instrucciones
10 pasos
- 1Paghahanda ng mangga: Sa dry malinis na baso, spray azu kotse 5 sec / vel 1
- 2Isang? Ada 20 g mantikilya at mainit 2 min / 120o C / vel kutsara. (TM31: 2 min / Varoma / vel kutsara)
- 3Gumalaw ang hawakan maghiwa-hiwa, kumin, suka at puti na bahagi ng mga berdeng mga sibuyas, hiwa.
- 4Schedule 4 min / 120o C / vel kutsara. (TM31: 4 min / Varoma / vel kutsara). Alisin sa isang mangkok at magtabi.
- 5Cuscu s: Walang paghuhugas ng mga baso, ilagay 500 g ng tubig, 20 g mantikilya at asin at mainit na 5 min / 120o C / vel 1. (TM31: 5 min / Varoma / vel 1)
- 6Ilagay ang Cuscu? S sa isang mangkok at kapag ang set na oras mawalan ng bisa ibuhos tubig sa ibabaw ng salamin. Haluin at hayaan ang tumayo para sa 5 min.
- 7Strawberry sauce manok bubelya na may mustasa sarsa:
- 8? Ilagay sa tasa jam, mustasa, katas ng dayap n, toyo 20 g ng mantikilya at set 5 min / 120o C / vel 1. (TM31: 5 min / Varoma / vel 1).
- 9Isang? Ada cut manok sa cubes at itakda ang 15 min / 120 ° C / turn sa kutsara kaliwa / vel. (TM31: 15 min / 120 ° C / pumipihit sa kaliwa / vel kutsara).
- 10Palamutihan na may berdeng mga cebolli? N tinadtad at maghatid kaagad
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
380 | 31.5 | 35 | 12.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario