Puting beans na may rein
13 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 mga yunit Pulang sibuyas
- 1/2 mga yunit Karot
- 50 gramo Kalabasa
- 1 bit Kintsay
- 2 ikaw tablespoons Langis ng oliba
- 10 gramo Spinach
- 1 mga yunit Kamatis
- 1/2 mga ngipin Bawang
- 25 gramo Tusino
- 1/4 kutsarita Pinatuyong tarragon
- 190 gramo Puting beans (naka-kahong)
- 7.5 gramo Pasta (noodles)
- 10 gramo Perehil
Instrucciones
8 pasos
- 1Peel ang karot, ang mga rod ng kintsay at ang piraso ng kalabasa. Maikling lahat ng bagay sa mga cube, sibuyas din at pagputol ng mahusay na bawang. I-chop sa mga piraso ang bacon at i-cut ang mga kamatis sa kalahati.
- 2Dalhin ang puting beans sa isang colander at gamutin ang mga ito nang maayos, inaalis ang juice. Iwanan ang lahat ng bagay.
- 3Heat ng hindi bababa sa 1 lt ng tubig sa kettle (para sa bawat 4 na tao). Magpainit ng isang daluyan ng palayok na may langis ng oliba. Kapag ang langis ay mainit, idagdag ang sibuyas, bawang at bacon. Magdagdag ng ilang mga pin ng asin at paminta at igisa sa paligid ng 5 min na pagpapakilos palagi.
- 4Pagkatapos ay idagdag ang karot, kalabasa at kintsay. Dalhin din ang tarragon, isinasama nito ang mabuti at sautés para sa 2 higit pang mga min.
- 5Kumuha ng mga halves ng kamatis at pagkatapos ay kumukulo ng tubig. Isinasama nito ang mabuti, babaan ang apoy sa isang minimum at hinahayaan na magluto ng palayok na sakop ng 30 minuto.
- 6Natupad ang oras, gamit ang mga pincers grabk ang mga kamatis sa pamamagitan ng kulubot na balat at iangat ang mga ito ng kaunti, kaya ito ay hiwalay. Salas isa-isa at mapupuksa ang mga ito
- 7Hatiin ang mga kamatis sa pamamagitan ng pagpindot sa kanila gamit ang kutsara ng stick. Magdagdag ng mga dahon ng spinach at puting beans
- 8Gupitin ang noodles sa 4 pantay na bahagi at pumunta sa loob ng palayok. Umakyat sa apoy sa kalahati, gumalaw ng mabuti at hayaan magluto sa pamamagitan ng 8 minuto higit pa. Bago maghatid, tamang panahon. Maglingkod at ipamahagi sa bawat mangkok ng isang bit ng tinadtad na perehil
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
174 | 25.9 | 9.9 | 4.9 |
Evalúa y comenta esta receta
4.0
3 comentarios