Moroccan Soup of Lentils and Potatoes (Easy)

13 INGREDIENTES • 5 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Moroccan Soup of Lentils and Potatoes (Easy)

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 ikaw tablespoons Langis
  • 75 gramo Frozen sofrito
  • 1/4 kutsarita Bawang pulbos
  • 1/4 kutsarita Luya pulbos
  • 1 kutsarita Kumin
  • 3/4 tabo Kulantro
  • 1/2 kutsarita Turmerik
  • 1/2 kutsarita Paminton pulbos
  • 1/2 kutsarita Lupa kanela
  • 1/2 mga yunit Sabaw (gulay)
  • 200 gramo Naka-kahong mga kamatis
  • 1 mga yunit Patatas
  • 170 gramo Lentil (naka-kahong)
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Ihanda ang iyong mga sangkap: Gupitin ang mga patatas at kamatis sa maliliit na cube;ihanda ang sabaw ng gulay ayon sa mga tagubilin ng lalagyan;Park cilantro pino.
  2. 2
    Hot 2/3 langis sa isang malaking palayok sa daluyan-mataas na init.Idagdag ang pritong at sauté 4 minuto.Magdagdag ng mga condiments (kumin, turmerik, paprika, kanela, bawang at luya) at kalahati ng cilantro
  3. 3
    Idagdag ang sabaw ng mga gulay, mga kamatis, patatas at lentils.Nagdadala nang basta-basta at pagkatapos ay binabawasan ang sunog sa daluyan, na sumasaklaw sa palayok at nag-iiwan ng mabagal na pagtaas, pagpapakilos mula sa oras hanggang sa patatas ay malambot at malambot na lentils, sa paligid ng 15 minuto.Magdagdag ng higit pang sabaw sa panlasa
  4. 4
    Paglilingkod sa pagwiwisik ng natitirang cilantro.
  5. 5
    Kung mas gusto mong gumawa ng homemade sabaw: ito throws sa isang palayok na may langis ng oliba Ang mga gulay na mahusay na hugasan at gupitin sa maliit na piraso, sofríe tungkol sa 5 min, pagkatapos ay magdagdag ng 1-2 L ng mainit na tubig at umaasa na boils.Colar at paggamit.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
309 45 17.8 8.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas