Gulay salad

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Gulay salad

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 mga yunit Pipino
  • 1/4 mga yunit Red pepper
  • 1/4 mga yunit Green pepper
  • 1 mga yunit Kamatis
  • 1/4 tabo Puting beans
  • 1/4 tabo Black beans
  • 1/4 tabo Chickpeas
  • 1/2 tabo Frozen mais desg
  • 0.38 tabo Sibuyas
  • 3 ikaw tablespoons Kulantro
  • 1 mga yunit Limon
  • 2 ikaw tablespoons Langis ng oliba
  • 1/4 kutsarita Asin
  • 1 kurot Paminta
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Magbabad ang beans sa gabi bago. Pagluluto sa malamig na tubig sa daluyan init para sa 1 oras o hanggang malambot. reserba
  2. 2
    Ihanda ang ingredients: Cut pipino, peppers, sibuyas at kamatis sa maliit na cube; na naghihiwalay unsoy dahon mula sa kanilang mga Nagmumula at tumaga makinis; squeeze lemon at reserve juice.
  3. 3
    Cook mais ayon sa mga tagubilin na pakete at ang nagtatabi.
  4. 4
    Sa isang mangkok, ilagay ang lemon juice, langis, asin at paminta, at palis sa gawing emulsyon. Idagdag ang chickpeas, mais at tinadtad gulay, timpla na rin at maglingkod.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
189 40.1 9.1 1.8
Evalúa y comenta esta receta
4.7 3 comentarios


  • Proteica y liviana

Etiquetas

Recetas relacionadas