Quinoa tabbouleh salad ng "thermomix"
16
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 gramo Quinoa
- 2 kutsarita Asin
- 30 gramo Langis
- 2 mga ngipin Bawang
- 25 gramo Perehil
- 15 gramo Gawaan ng kuwaltang metal
- 3 gramo Scallion
- 3 mga yunit Limon
- 1/2 mga yunit Pipino
- 50 gramo Langis ng oliba
- 50 gramo Red pepper
- 50 gramo Green pepper
- 50 gramo Pulang sibuyas
- 100 gramo Itim na oliba
- 1/2 kutsarita Paminta
- 2 mga yunit Kamatis
Instrucciones
7
pasos
- 1Banlawan sa basket quinoa sa ilalim ng malamig na tumatakbo tubig hanggang sa walang foam natural quinoa
- 2Ilagay sa salamin quinoa, 1 kutsarita ng asin, langis, tubig 500g at mga programa ng 15 min / 100 ° C / pag-ikot ng reverse / speed kutsara
- 3Alisan ng tubig ang quinoa sa pamamagitan ng basket at pumasa ito nang mabilis sa pamamagitan ng malamig na tubig at reserve
- 4Upang ihanda ang aromatikong damo: Drain tubig mula sa salamin at itakda ang bawang, perehil (dahon at bahagi ng ang stem), mint dahon, scallion piraso, pipino peeled, deseeded at paghiwa-hiwain at pagpura-pirasuhin 4 sec / speed 7. Alisin sa isang mangkok at budburan lemon juice 1/2. libro
- 5Vinaigrette: Ilagay sa garapon ng 100 g ng lemon juice, langis ng oliba, peppers (pula at berde), sibuyas, oliba (pitted), paminta, 1 tsp asin Chop 5 sec / speed 4
- 6Pagtatanghal: Mix sa isang mangkok ang quinoa na may aromatic herbs reserved, ang diced mga kamatis at vinaigrette
- 7Mag-imbak sa refrigerator hanggang sa paghahatid ng oras
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
107 | 19.5 | 3.1 | 2.8 |
Evalúa y comenta esta receta