Lentil salad at tuna themomix
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 133 gramo Lentils
- 67 gramo Frozen mais desg
- 100 gramo De-latang tuna
- 60 gramo Karot
- 100 gramo Litsugas
- 17 gramo Langis ng oliba
- 6.67 gramo Gawaan ng kuwaltang metal
- 6.67 gramo Perehil
- 83 gramo Kamatis
- 10 gramo Puting suka
- 1/3 kutsarita Asin
- 2/3 ikaw tablespoons Mustasa
Instrucciones
6 pasos
- 1Ilagay ang lentils at mais (parehong naka-luto) sa malaking mangkok, add tuna
- 2Ilagay ang glass piraso ng karot at lagyan ng rehas 4 sec / vel 5. Ilagay sa mangkok na may lentils at aklat
- 3Ilagay sa salamin dahon ng litsugas, 1000 g ng tubig at Chop 4 sec / vel 4. Pilay litsugas gamit ang basket at ipaalam sa alisan ng tubig na rin. Ilagay sa salad bowl at reserve
- 4Para sa dressing ng kamatis at mint: Ilagay ang cup mint dahon, perehil dahon at Chop 3 sec / vel 7
- 5Magdagdag ng langis ng oliba, mga kamatis sa quarters, suka, mustasa at asin at crush 5sec / vel 7
- 6Ibuhos sa mangkok, gumalaw na rin at maglingkod
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
218 | 29.9 | 20.5 | 2.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios