Lentil salad at tuna themomix

12 INGREDIENTES • 6 PASOS • 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Lentil salad at tuna themomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 133 gramo Lentils
  • 67 gramo Frozen mais desg
  • 100 gramo De-latang tuna
  • 60 gramo Karot
  • 100 gramo Litsugas
  • 17 gramo Langis ng oliba
  • 6.67 gramo Gawaan ng kuwaltang metal
  • 6.67 gramo Perehil
  • 83 gramo Kamatis
  • 10 gramo Puting suka
  • 1/3 kutsarita Asin
  • 2/3 ikaw tablespoons Mustasa
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Ilagay ang lentils at mais (parehong naka-luto) sa malaking mangkok, add tuna
  2. 2
    Ilagay ang glass piraso ng karot at lagyan ng rehas 4 sec / vel 5. Ilagay sa mangkok na may lentils at aklat
  3. 3
    Ilagay sa salamin dahon ng litsugas, 1000 g ng tubig at Chop 4 sec / vel 4. Pilay litsugas gamit ang basket at ipaalam sa alisan ng tubig na rin. Ilagay sa salad bowl at reserve
  4. 4
    Para sa dressing ng kamatis at mint: Ilagay ang cup mint dahon, perehil dahon at Chop 3 sec / vel 7
  5. 5
    Magdagdag ng langis ng oliba, mga kamatis sa quarters, suka, mustasa at asin at crush 5sec / vel 7
  6. 6
    Ibuhos sa mangkok, gumalaw na rin at maglingkod

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
218 29.9 20.5 2.7
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Recetas relacionadas