Mga bola ng protina

7 INGREDIENTES • 6 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Mga bola ng protina

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 75 gramo Black beans (naka-kahong)
  • 3/4 ikaw tablespoons Harina de avena
  • 1 bit Buong mani
  • 1/2 ikaw tablespoons Mapait na tsokolate pulbos
  • 1/4 milliliters Sucralose
  • 15 gramo Mapait na tsokolate bar
  • 1/4 ikaw tablespoons Peanut butter
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Unang alisan ng tubig at banlawan ang Black Jews Wasil® at ibigay ito hanggang sa isang homogenous na pagkakapare-pareho.
  2. 2
    Pagkatapos ay idagdag ang oatmeal, cocoa pulbos, likidong pangpatamis, peanut butter at isang maliit na tubig (nakikita na nakikita kung paano ang pagkakapare-pareho). Processa.⁣.
  3. 3
    Pagkatapos ay natutunaw siya ng kaunti pa kaysa sa kalahati ng tsokolate sa isang maria bath o sa microwave (30g interval). Idagdag ito sa halo kasama ang kalahati ng tinadtad na nuts.
  4. 4
    Paghaluin ang lahat ng bagay sa iyong mga kamay hanggang sa may isang masa na hindi mananatili sa iyong mga daliri. ⁣
  5. 5
    Gumawa ng bola bola ng 1 CDA at palamutihan sa natitirang bahagi ng tinadtad na mani, tune ang tsokolate at idagdag ito sa ito.
  6. 6
    Cool at handa na! Ang recipe ay umabot sa 2 bola bawat tao na humigit-kumulang.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
124 13.6 3.8 6.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas