Hummus ng chickpeas sa Boniato

10 INGREDIENTES • 5 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Hummus ng chickpeas sa Boniato

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 190 gramo Chickpeas (naka-kahong)
  • 1/2 mga yunit Boniato
  • 1/4 mga ngipin Bawang
  • 1 kutsarita Paminton pulbos
  • 1/2 ikaw tablespoons Linga
  • 1/4 kutsarita Lupa kanela
  • 2 ikaw tablespoons Langis ng oliba
  • 1/2 ikaw tablespoons Sesame oil
  • 1/2 mga yunit Limon
  • 1/4 kutsarita Sal
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Magluto ng boniato sa tubig, minsan luto at malamig, mag-alis at tumaga sa malalaking piraso.
  2. 2
    Ihugis ang Wasil® chickpeas at ipasa ang mga ito sa pamamagitan ng tubig upang alisin ang mga labi mula sa preserver liquid.
  3. 3
    Ilagay sa processor o immersion blender ang WASIL® chickpeas, sa tabi ng iba pang mga sangkap: boniato, bawang, lemon juice, asin, paprika, kanela, linga, langis ng oliba, langis ng linga at 1/2 tasa ng tubig (sa bawat 1 Warbanzos WASIL® BOX. Mahusay na proseso. Kung nakikita mo ito masyadong makapal, magdagdag ng higit pang tubig at magpatuloy sa pagproseso hanggang ang texture ay mukhang makinis at mag-atas.
  4. 4
    Ilagay ang kuwarta sa isang mahusay na colander at, sa tulong ng isang kutsara, strain na rin at handa na.
  5. 5
    Wasil adapted recipe na nilikha ng @Quebambrebenja.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
178 30.2 8 3.8
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas