Inihaw na pabo na may sarsa ng mansanas
15
INGREDIENTES •
15
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2.5 ikaw tablespoons Mantikilya
- 1 mga yunit Fuji apple
- 1/4 kutsarita Asin
- 1/2 ikaw tablespoons Galapong
- 1.5 mga yunit Scallion
- 1/2 tabo Apple juice
- 1.5 ikaw tablespoons Pulot
- 1 kurot Paminta
- 3/4 ikaw tablespoons Apple cider suka
- 500 gramo Turkey (breast)
- 1 kutsarita Salvia
- 2 kutsarita Sariwang romero
- 1 mga ngipin Bawang
- 1/4 mga yunit Pulang sibuyas
- 1 tabo Sabaw (gulay)
Instrucciones
15
pasos
- 1Ihanda ang iyong mga sangkap: I-chop ang mga mansanas sa mga cube; I-chop ang sibuyas sa manipis na hiwa, walang mga stems; Tumaga salvia; i-chop ang sibuyas sa mga cube; Tanggalin ang may hangganan na rosemary at bawang; Ihanda ang sabaw ayon sa mga tagubilin ng lalagyan.
- 2Hatiin ang mantikilya sa 4: isang bahagi ay para sa sarsa at tatlong bahagi ay para sa Turkey. Hatiin ang honey sa 3: dalawang bahagi ay para sa sarsa at isang bahagi para sa pabo. Ihanda ang sabaw ayon sa mga tagubilin ng lalagyan.
- 3Para sa sarsa: natutunaw ang mantikilya na nakalaan sa sarsa sa isang daluyan ng palayok at nagluluto ng sibuyas kasama ang mga mansanas na cube, sa pagitan ng 3 at 5 minuto o hanggang matiyak nila.
- 4Magdagdag ng apple juice, 1 tasa ng tubig sa bawat 1 tasa ng juice ng apple at honey na nilayon para sa sarsa; Pinapataas nito ang lasa na may asin at paminta, at patuloy na nagluluto sa mababang init.
- 5Dissolve ang Maicle sa isang mangkok na may mansanas suka.
- 6Ibuhos ang paghahanda sa loob ng palayok at lutuin ito nang hindi humihinto upang ilipat ito, hanggang sa ito ay nagpapaputok.
- 7Ibalik ito mula sa apoy at malambot ito hanggang sa isinasama ito.
- 8BIE, hatiin ang sarsa ng mansanas sa halves at vertela sa dalawang magkahiwalay na lalagyan.
- 9Para sa Turkey: Painitin ang oven sa 180 ºC at ilagay ang dibdib ng pabo sa isang matigas ang ulo para sa isang grid.
- 10Ilagay ang mantikilya na nakalaan sa pabo sa iyong processor ng pagkain at idagdag ang salvia, Romero, lilang sibuyas, bawang at honey na inilaan para sa pabo; Proseso hanggang sa makakuha ka ng isang i-paste. Itaas ang balat ng pabo sa iyong mga daliri at kuskusin ang karne ng pabo sa loob ng balat na may kalahati ng pasta. Unta ang natitira sa balat.
- 11Barnis ang dibdib ng pabo na may isa sa mga halves ng sarsa ng mansanas at ibuhos ang sabaw sa matigas ang ulo.
- 12Maghurno ang 1 oras na pabo 30 minuto hanggang 2 oras o hanggang sa ang balat ay kayumanggi. Moisturizes ang dibdib sa panahon ng inihurnong sa sarsa ng mansanas, na kumakalat sa isang brush upang maiwasan ito mula sa pagpapatayo.
- 13Hayaan ang dibdib na lumabas mula sa oven sa loob ng 20 minuto upang ang lahat ng mga likido ay bumalik sa sentro.
- 14Maikli sa mga hiwa at magsaya sa iba pang kalahati ng sarsa ng mansanas na iyong naka-book at ang mga garrisons ng iyong hapunan sa Pasko.
- 15Kung mas gusto mong gumawa ng homemade sabaw: itapon sa isang palayok na may langis ng oliba ang mga gulay na mahusay mong hugasan at pinutol sa maliliit na piraso, lumambot ang tungkol sa 5 min, pagkatapos ay idagdag ang 1-2 l ng mainit na tubig at pakuluan ito. Colar at paggamit.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
769 | 40.8 | 73.3 | 33.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario